WTAS-LiveBalance
WTAS®-LiveBalance ist die Gesundheitssparte im WingTsun-Altmayer-System. Es befasst sich vorwiegend mit den gesundheitlichen Aspekten der neuen WTAS®-Bewegungen. Grundprinzip sind Kreisbewegungen in Kombination mit speziell strukturierten Bewegungsabläufen.
Insbesondere Kinder, weniger Trainierte oder in ihren Bewegungen eingeschränkte Personen, können hiervon profitieren.
WTAS®-LiveBalance dehnt Ihre Sehnen, kräftigt Ihre Muskulatur auf natürliche Weise und beugt somit Verletzungen vor!
WTAS®-LiveBalance erweitert Ihre Bewegungsstruktur und trainiert Ihre Sinne – hier besonders der Gleichgewichtssinn!
WTAS®-LiveBalance steigert Ihre koordinativen Fähigkeiten, erhöht Ihre Schnellkraft und Ausdauer!
WTAS®-LiveBalance steigert Ihre Wahrnehmung, Körpergefühl und Ihr Wohlbefinden!
WTAS®-LiveBalance schont Ihre Gelenke! WTAS®-LiveBalance bringt Sie wieder in Ihre natürliche BALANCE !
Warum WTAS®-LiveBalance?
In unserer heutigen technisierten und schnelllebigen Welt kommt es immer häufiger zu einseitigen Belastungen unseres Körpers. Überwiegend sitzende Tätigkeiten, andauernd monotone und isolierte Bewegungsabläufe sowie eine allgemeine Reduktion an Bewegung begünstigen immer mehr körperliche Erkrankungen und Dysbalancen.
Wichtig für unser gesamtes Stütz- und Bewegungssystem sind aber AUSGLEICHSBEWEGUNGEN und nicht Bewegungen die den Körper in unnatürliche Haltungen, Verdrehungen, Dehnungen oder anhaltende Stauchungen (wie z.b. Laufen auf der Straße) bringen. Viel zu oft steht hier ein zu starker Leistungsgedanke im Vordergrund, wodurch Körper und Psyche wieder negativem Stress ausgesetzt werden. Oft werden dann sportliche Tätigkeiten ausgeübt, die leider keine AUSGLEICHENDEN BEWEGUNGEN für Muskulatur und Gelenke enthalten. Das Ergebnis ist ein höheres Verletzungsrisiko (siehe Leistungssport) oder eine frühzeitige Abnutzungserscheinung der Gelenke (siehe Kraftsport, Läufer usw).
Dadurch, dass wir uns immer weniger bewegen und mehr monotonen Tätigkeiten nachgehen - sitzende Tätigkeiten hier Büroarbeit, vermehrtes Autofahren usw. wird unsere Becken- Rücken- und Beinmuskulatur nicht mehr richtig und vor allem nicht ausreichend trainiert. Dies führt sehr oft zu Verspannungen und Verkrampfungen der Muskulatur. Hält dies einen längeren Zeitraum an, SIND MUSKELN SOGAR IN DER LAGE, ALLEIN DURCH IHRE ZUGKRAFT, KNOCHEN ZU VERFORMEN!! HALTUNGS- BANDSCHEIBENSCHÄDEN SIND DIE FOLGE, GERADE WEIL DER MENSCH VIEL SITZT ODER SICH WENIG BEWEGT!!
Ein Training, dass Muskeln nur in eine bestimmte Richtung trainiert wie z.b. Bodybuilding, Gewichtheben usw. werden Sie im WTAS-LiveBalance nicht finden, da diese Art des Trainings das oben erwähnte begünstigt!
In den WTAS®-LiveBalance Kursen lernen Menschen jeden Alters die Auswirkungen gesundheitsschädigender Bewegungen wahrzunehmen um dann mit gezieltem Training prophylaktisch entgegenwirken zu können.
Durch spezielle Bewegungen, die auf Kreisbahnen immer im Zusammenhang mit dem Körperschwerpunkt und den unterschiedlichen Massenverhältnissen des Körpers in Beziehung gebracht werden, kann die Muskulatur allgemein gestärkt, gezielt angesteuert und entspannt werden. Gleichzeitig werden durch langsame Bewegungen die Gelenke geschont und schwache Muskelgruppen stabilisiert!
NUR AUF KREISBAHNEN AUSGEFÜHRTE GLEICHMÄßIGE BEWEGUNGEN TRAINIEREN SOWOHL AGONIST (Beugemuskel) ALS AUCH ANTAGONIST ( Gegenspieler - Strecker) UND STÄRKEN DABEI GLEICHZEITIG ALLE BETROFFENEN MUSKELGRUPPEN ! Dies ist für die körperliche Statik ( muskuläres Gleichgewicht) und als Prophylaxe gegen Haltungsschäden von entscheidender Bedeutung. Genau hier setzen unsere WTAS®-LiveBalance-Gesundheitsübungen an und wirken dabei auf den Organismus durchblutungsfördernd, stärken die Widerstandskraft und Konzentrationsfähigkeit des Übenden. Aus einem Zustand der Entspannung und innerer Ruhe, schöpfen Sie dann neue Kraft und Lebensmut!
Viele Störungen, Erkrankungen der Muskulatur und des Bewegungsapparates wie z.b. Muskelverkrampfungen, Kopfschmerzen, Nacken-Rücken, Bandscheibenprobleme, Becken-Hüftprobleme bessern sich nach kurzer Zeit. WTAS®-LiveBalance hält sich dabei strickt an die Biomechanik und arbeitet gelenkschonend!
Doch nicht nur Gesundheitsübungen werden in unseren Kursen gelehrt, sondern auch spezielle Atmungs-, Entspannungs- und Konzentrationstechniken.
Durch diese lernen sich die Teilnehmer/innen auch in Stresssituationen wie z.B. vor und während einer Prüfung, gezielt zu entspannen.
Die WTAS®-LiveBalance-Gesundheitsformen sind leicht erlernbar und nach kurzer Zeit kann der Übende das Erlernte für sich anwenden.
Spezialwissen und akrobatisches Geschick sind für diese Kurse nicht erforderlich.
In Anfänger- und Aufbaukursen, die jede WTAS®-Schule anbietet, können Interessierte regelmäßig das Erlernte vertiefen und Neues aufnehmen.
WTAS®-LIVEBALANCE IST ALS GESUNDHEITS/PRÄVENTION/SYSTEM ANERKANNT UND WURDE BEREITS IM GESUNDHEITSPROGRAMM " PROFIT " DER AOK-BADEN-WÜRTTEMBERG ANGEBOTEN!
EINE WEITERE ZUSAMMENARBEIT MIT ANDEREN KRANKENKASSEN IST IN VORBEREITUNG!